miércoles, 22 de marzo de 2017

Dormir en dos fases

No sé si será porque nací con dos semanas de retraso, pero el caso es que soy un dormilón y además lo necesito.
Cada vez más estudios ratifican lo importante del bien dormir.
http://noticiasdelaciencia.com/not/23550/el-bienestar-animico-que-proporciona-el-dormir-lo-suficiente-es-muchisimo-mayor-de-lo-creido/

Pero desde hace unos años practico el sueño bifásico;oséase,dormir en dos tandas.Una primera de unas cinco horas,hora y media despierto y sentado practicando la meditación (lo mío es el anarcozen),y otra última tanda de unas tres horas durmiendo.
Bueno,pues resulta que no he inventado nada nuevo.En este enlace nos explican los motivos de este bien dormir.
DORMIR DE UN TIRÓN

miércoles, 8 de marzo de 2017